Rückenschule

Rückenschule umfasst die Vermittlung und Anwendung wirkungsvoller Alltagsstrategien zur Vermeidung falscher Rückenbelastungen. Ursachen für Rückenschmerzen sind u.a.: Bewegungsmangel, Bewegungsmonotonie, Fehlhaltungen, Muskelschwäche,...  

Ziele:

Mit dem ganzheitlichen Konzept unserer Rückenschule sollen lebenslange belastende Gewohnheiten umgelernt werden, um dauerhafte Verhaltensänderungen herbei zu führen und somit Frühschäden abzuwenden.

• Wir wollen Sie motivieren, Spaß an Bewegung zu haben und diese als festen Bestandteil in Ihr Leben zu integrieren.
• Sie werden lernen, wie Rückenschmerzen entstehen, welche Ursachen sie haben und Sie erhalten Hilfen, wie Sie den Rücken bei alltäglichen arbeiten und Bewegungsabläufen wie Bücken, Heben, Tragen, sowie Sitzen, Stehen und Liegen, vermeiden lassen.
• Sie werden lernen wie einfach es ist, sich in kurzer Zeit entspannen und lockern zu können um wieder Kräfte für alle anstehenden Anforderungen zu erhalten.

Im Zeitalter zunehmender Technisierung und Automatisierung der menschlichen Lebensweise haben sich die auf den Menschen einwirkenden rückenbelastenden Faktoren verändert.

Kosten: Für den Präventionskurs zahlt Ihre Krankenkasse einen Zuschuss (bis zu 80%). Wir beraten Sie gerne.